Year: 2021

1日20分運動

『スマホ脳』(新潮新書)を読みました。 リモート学習期間中に思うことがあったので記しておきたいと思います。 「脳は身体を動かすためにできている。そこを理解しなければ、多くの失敗を重ねることになるだろう。 ―マイケル・ガザ […]

ご褒美と中毒性

身体と同じく、脳も「張り詰めた糸」ではいけません。 身体と同じく「張り詰めた糸」だと脳はその力を十分に発揮できないと思います。 つまり、脳は「張り詰めた糸」だと学習効果は低下してしまうと思います。 勉強の合間にリラックス […]

朝型の勧め

身体能力を最大限に発揮できる時間帯は「午後」です。 オリンピックでは好記録の多くは午後に生まれます。 東京2020で競泳の大橋選手が400m個人メドレーで金メダルと獲得した時のインタビューです。 「朝のこの時間にこのタイ […]

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